有利于頸椎的枕頭;有利于頸椎的枕頭有哪些

頸椎病是一種常見多發(fā)的疾病，其主要表現(xiàn)為頸椎疼痛。對頸椎病患者而言，選取適合的枕頭是很有必要的，下面可以具體了解一下：

1、頸椎病患者要選用高度適宜的枕頭。枕頭高度與頸椎病患者的睡姿習慣有關。但是，無論睡姿怎樣，患者使用的枕頭都不應該過高或者過平。

2、頸椎病患者需要選取軟度適中的枕頭。過軟的枕頭會使得頸椎下部出現(xiàn)凹陷，長期下去會對頸椎造成損傷。過硬的枕頭則會影響頸椎病患者的睡眠。此外，還會導致頭部與枕頭的接觸面積較少，從而讓頸部的壓力增大，影響頸椎的正常放松，最終使得頸椎病惡化。

3、頸椎病患者需要根據(jù)自身頸椎病的狀況來選擇不同材質的枕頭，以下是幾種常見的不同材質的枕頭：

a、蕎麥皮枕頭。蕎麥皮枕頭軟硬度適中，對頸部有較好的支撐作用。蕎麥皮枕頭比較環(huán)保、無污染、不易過敏且透氣性良好。此外，蕎麥皮枕頭還帶有一種清香味，可促進頸椎病患者的睡眠質量，同時可以降低人體頭部的溫度，使得人體清爽。但是，蕎麥皮枕頭彈性較小，難以保持睡姿。

b、乳膠枕頭。乳膠枕頭的材料是純天然的，不會對人體產(chǎn)生不良影響。此外，乳膠枕頭的軟硬度適中，還兼具彈性大的特點，可以緩沖頸部壓力，從而減少頸部負擔，有力改善頸椎病。

c、慢回彈記憶枕。慢回彈記憶枕的手感較好，較為柔軟。此外，慢回彈記憶枕可以減輕頸部壓力，還與頸部曲線相貼合。

d、頸椎小圓枕。頸椎小圓枕可以增加頸部的曲度，在一定程度上可以鍛煉頸部，從而減輕頸椎病。但是，如若使用不當，頸椎小圓枕容易讓頸部過度后仰

總之，頸椎病患者要根據(jù)自身實際情況，選取適合自己的枕頭，才能有效改善頸椎病。