山藥蓮子粥的功效作用,蓮子米生吃有什么功效

山藥餅蓮子粥具有健脾消食的作用，通過藥膳可以促進腸道蠕動，可以幫助身體排毒，蓮子粥具有益胃健脾的功效，能夠滋補人的身體，可以遠離疾病的困擾，下面我們具體了解一下，健脾消食的藥膳有哪些?

山藥餅

山藥200克，雞內金50克，共研細粉，加水做成同等大小餅20個，烘熟，每次1個，每日2次。能消食健脾。適用于脾虛食少者。

蓮子粥

蓮子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。

花生仁粥

花生仁45克，粳米100克，冰糖適量，也可加山藥30克或百合15克，煮粥。能健脾開胃。

蘿卜餅

白蘿卜250克，面粉250克，瘦豬肉100克。將肉與蘿卜剁碎成餡，加蔥、姜、鹽、味精等，做成餡餅，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹脹之癥。

山楂蘿卜排骨湯

山楂50克，白蘿卜150克，排骨100克。先將排骨煮熟，再入山楂、蘿卜同煮至熟即成。適用于食欲不振、腹脹噯氣者。

里脊肉粥

豬里脊100克，粳米100克，食鹽、香油、味精適量。先將里脊肉切碎，與米煮粥，粥成后加調料即成。能益胃助食。

曲子蒸鯽魚(主要拿湯給幺兒喝)

鯽魚去魚鱗后，洗干凈，把曲子放一點在魚肚子里面，再稍微加點豬油和鹽巴調味，還可以稍微放一丁點胡椒，然后往裝魚的碗里面加點水，再放在蒸鍋里面蒸，好了之后拿湯給她喝，切記湯一定要過濾哈，要不然有些小刺會不小心吃進去的，我們家拿豆漿機的過濾網過濾的。我們前段時間拉肚子一個多月瘦了很多，好了之后就這樣弄給她吃，現在她胃口好的不得了。

黃鱔、魚秋草、折耳根一起熬水

黃鱔、魚秋草、折耳根一起熬水，拿水給娃兒吃，記得水也還是要過濾啊，稍不注意小刺會卡到娃兒的。聽說黃鱔吃多了不好，所以我不給我婆子媽喂多，最多一兩個星期吃一次差不多了，這個土方法是開胃的。

健脾消食的藥膳有哪些?健脾消食可以通過食療的方式來調理，科學飲食可以擁有一個健康的體魄，可以遠離疾病的困擾，經常吃養生粥可以讓我們的身體更健康。