木瓜和牛奶一起吃有毒;木瓜三種人不宜吃

催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。但是除了用按摩的方法去催奶之外，還有其它途徑嗎？那么，今天我們就來聊聊這個話題：木瓜和牛奶一起吃有催奶的效果嗎？什么辦法催奶好？接著讀下去，讓小康在這篇文章里面告訴你答案吧！

答：木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹飪工藝是燉。木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時，木瓜燉牛奶是可以下奶的。

1. 增加給寶寶喂奶的次數

堅持每天早晚都給寶寶喂奶，堅持一段時間以后，就會發現你的奶量開始暴增。因為當寶寶的吸吮次數增加以后，一是可以幫助疏通，二是讓身體知道自己奶水不足而進行一個補充的作用。

2. 補充營養

要想避免出現奶水不足或者沒有奶水的情況，就需要在哺乳期的時候多給自己補充營養，例如多食牛奶、雞蛋或者其他營養價值高的食物。多喝湯汁對于奶水的分泌也有很大的幫助。

3. 食補催奶

1） 豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

2） 湯水

都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。

3） 絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調氣血，催乳和開胃化痰的功效。

4） 花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

4. 按摩

當出現奶水不足或者免疫奶水的時候，很多情況下都是因為的乳汁堵塞造成的。因此在生產以后，可以選擇用按摩的方式幫助疏通，尤其是在洗完熱水澡的時候，這個時候的乳腺比較暢通，再按摩的話就是屬于錦上添花，因此這個時候的奶水也會更多。

本文的介紹就到這里，如果有什么遺漏的，歡迎大家補充，給準媽媽一個好建議哦！最后，祝安好~

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