紅棗枸杞茶的功效與作用;桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用

　　枸杞是一種非常多見的中藥材，所含有的枸杞多糖、氨基酸、生物堿類，以及揮發(fā)油等成分非常的豐富，還含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)以及各種維生素，對人體健康有著較多的保健作用。

　　而且在沖泡枸杞水時，若適當(dāng)加入一些紅棗，養(yǎng)生的效果更能加倍，不妨看看！

　　枸杞加紅棗泡水喝對人體有哪些好處？

　　一、益氣補(bǔ)血

　　枸杞中含有19種氨基酸，其中8種屬于人體每天必須氨基酸成分。枸杞中還含有大量的維生素A、維生素B族，以及維生素C和維生素E。

　　另外，所含有的鐵元素、鋅元素以及硒元素等成分也特別豐富，這些成分能夠起到增強(qiáng)造血功能的作用。而在紅棗中含有大量的天然維生素，以及豐富的鐵元素，有著溢血滋補(bǔ)、養(yǎng)胃健脾等多種功效。

　　所以兩者搭配泡水飲用，對于氣血不足、貧血所導(dǎo)致的經(jīng)常性頭暈、心慌、心悸，身體過度乏力，以及皮膚蒼白、萎黃現(xiàn)象，有著較好的改善功效。

　　二、滋養(yǎng)肝臟

　　枸杞紅棗水對于肝臟健康，有著較好的滋補(bǔ)功效。枸杞當(dāng)中所含有的枸杞多糖成分，可以修復(fù)受到損傷的肝臟細(xì)胞，并提升肝臟胞的生理功能。還可以促使一些肝細(xì)胞再生，有著養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

　　而且在枸杞和紅棗中都含有大量的維生素C、維生素B族，以及氨基酸等成分，這些成分既可以起到降低肝火的作用，還有著一定的抗炎功效。所以對于肝炎患者來講，也可以用枸杞搭配紅棗泡水飲用，有助于疾病的恢復(fù)。

　　三、安神助眠

　　尤其是對于肝火旺盛導(dǎo)致的失眠、多夢，以及無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的人群來說，日常中可適當(dāng)?shù)挠描坭酱钆浼t棗泡水代茶飲用，能夠起到穩(wěn)定情緒以及助睡眠的作用。

　　而對于因為出現(xiàn)氣血不通暢，所引起失眠現(xiàn)象的人群來講，適當(dāng)喝一些枸杞紅棗水，能夠提高血液循環(huán)速度，有著促進(jìn)睡眠，以及緩解心慌、心悸、頭暈、頭痛等不適感的作用。

　　四、潤肺止咳

　　在枸杞和紅棗當(dāng)中都含有大量的胡蘿卜素，這種成分進(jìn)入人體之后可以轉(zhuǎn)化成維生素A。而且本身枸杞和紅棗中的維生素A含量就比較豐富，這種成分可以維持上皮組織的正常生長以及分化功能可以提高呼吸道的抗病毒能力。

　　所以在出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象的時候，喝一些枸杞紅棗水，能夠有效改善咳嗽癥狀，對于肺部也有著一定的滋養(yǎng)作用。

　　總而言之，用枸杞搭配紅棗泡水飲用，對人體健康有著以上4種好處。除此之外，還可以有效改善皮膚粗糙，以及過度老化等現(xiàn)象。

　　但值得注意的是，枸杞與紅棗的性質(zhì)較熱，兩者搭配有著比較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效。對于容易上火以及出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的人群來說，盡量不要飲用過多枸杞紅棗水。否則，會導(dǎo)致不適癥狀加重，對健康反而不利。