高爾夫是怎么計(jì)算成績(jī)的、高爾夫如何算成績(jī)的

高爾夫破百的7個(gè)策略

打高爾夫的時(shí)間很長(zhǎng)了，但是水平還停留在100桿以上，也許會(huì)想：感覺自己平時(shí)練得挺多的，怎么就破不了百呢？根據(jù)Golfdigest網(wǎng)站的調(diào)查顯示，業(yè)余球手的68.3%，平均成績(jī)都在100桿以上。大約有7成的人都沒有破百，那破百是不是非常的難？其實(shí)也不是這樣，只要找對(duì)了破百的策略和方法，高爾夫破百也不是想象的那么難。

也許大家都想知道 平均打球多長(zhǎng)時(shí)間才能破百？ 根據(jù)Golfdigest網(wǎng)站針對(duì)3000人的一項(xiàng)調(diào)查，在第一次下場(chǎng)打球，到破百平均所需要的時(shí)間是4.03年，而且還有10%的球友，在第一次下場(chǎng)后經(jīng)過了10年還沒有破百。

當(dāng)然這些只是統(tǒng)計(jì)上的一些數(shù)字，多長(zhǎng)時(shí)間能破百，是因人而異，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞好，方法對(duì)，勤練習(xí)，下場(chǎng)打球多的人，用不了1年也能破百。

下面就為大家介紹能夠快速破百的7個(gè)策略

要達(dá)到破百的水平，首先需要了解一下破百需要達(dá)到的一個(gè)基準(zhǔn)值，將目標(biāo)具體化。不要只將整體的18洞，總成績(jī)破百作為一個(gè)籠統(tǒng)的目標(biāo)。將目標(biāo)細(xì)分化，可以讓你更容易地實(shí)現(xiàn)破百的目標(biāo)

將目標(biāo)具體化，細(xì)分化，確定自己需要提高的內(nèi)容。

高爾夫破百策略1 計(jì)分

我們先來(lái)分析一下，如果18洞，每一個(gè)洞都是雙柏忌的話（Par72 雙柏忌×18洞=108）

總成績(jī)是108桿，就相對(duì)比較接近100桿了。首先第一步是每個(gè)洞平均做到雙柏忌，這個(gè)更容易實(shí)現(xiàn)，如果能夠很自信做到平均每洞雙柏忌，接下來(lái)的目標(biāo)是9洞柏忌，9洞雙柏忌

雙柏忌×9洞＋柏忌×9洞=99

想想只要做到9洞柏忌，另外9洞即使是雙柏忌，也能破百，是不是覺得沒有那么難？

高爾夫快速破百的策略1：目標(biāo)具體化，9洞柏忌＋9洞雙柏忌

高爾夫破百策略2一號(hào)木開球

平均成績(jī)?cè)?0幾桿的球友，一號(hào)木開球的上球道的次數(shù)是14次（除去3桿洞）中的5次。而平均成績(jī)110桿的球友，平均一號(hào)木上球道率是0次。

如果是要破百，一號(hào)木開球上球道的次數(shù)不要求做到5次，只要能做到2次或者以上即可。

有球友會(huì)問，只需要2次就可以了嗎？

其實(shí)還有一個(gè)條件，盡量減少或避免使你陷入困境的（OB，樹林，水池）的情況發(fā)生。

比如你的一號(hào)木經(jīng)常右曲，當(dāng)碰到比較窄的球道，或者右側(cè)OB線比較淺時(shí)，要果斷的放棄使用一號(hào)木，選擇相對(duì)有自信的球桿開球，3號(hào)木，5號(hào)木，小雞腿，甚至鐵桿，哪怕開球距離只有150碼，只要在球道上，你還有機(jī)會(huì)取得柏忌。但如果OB了，那就不止雙柏忌了，直接＋3，4桿，甚至出現(xiàn)暴洞的情況。

當(dāng)然如果球道比較寬闊，或者右側(cè)沒有比較大的障礙，雖然知道自己經(jīng)常右曲，但是有自信不至于OB的情況下，使用1號(hào)木開球當(dāng)然也沒有問題。重要的是揮桿時(shí)要有把握。這里說(shuō)的有把握并不是說(shuō)不能失誤，因?yàn)槭д`是無(wú)法避免的，但要去控制失誤的大小。

當(dāng)然最佳方法，還是在練習(xí)場(chǎng)多練一號(hào)木，盡快改掉右曲。

高爾夫快速破百的策略2：開球上球道2次以上，避免OB，開球使用相對(duì)有把握的球桿。

高爾夫破百策略3 第2桿

平均成績(jī)90幾桿水平的球友，一場(chǎng)球的標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺的次數(shù)是3次，而平均成績(jī)?cè)?10桿的人，標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺的次數(shù)是0次。

標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺=比規(guī)定的桿數(shù)少2桿上果嶺，比如4桿洞，2桿上果嶺。

即使是90桿水平的人，標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺的次數(shù)只有3次，對(duì)于破百的的目標(biāo)而言，還沒有必要做到標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺。只要能做到Bogey on就可以。也就是4桿洞3桿上果嶺，3桿洞2桿上果嶺，5桿洞4桿上果嶺。

當(dāng)然如果是有把握的距離，而且沒有比較大的障礙和危險(xiǎn)，也可以嘗試標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺，但是碰到，有OB，水障礙的危險(xiǎn)時(shí)，就沒有必要冒著危險(xiǎn)去標(biāo)準(zhǔn)桿攻果嶺，而是選擇穩(wěn)妥的過度一下。

高爾夫快速破百的策略3：沒有必要冒險(xiǎn)挑戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺，只要做到Bogey on就行。

如果是5桿洞的第二桿怎么辦？

和開球的想法一樣，使用有把握的球桿。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，水平不高的人在5桿洞出現(xiàn)暴洞的幾率比較大。

因?yàn)樵?桿洞的第二桿時(shí)，到果嶺的剩余距離還比較長(zhǎng)，大家都想盡量打得在遠(yuǎn)一些，就自然而然旋選擇用木桿，對(duì)于在草皮上用木桿，經(jīng)常啃地，或者是削頂球的人來(lái)說(shuō)，如果遇到球位不好，或者周圍有比較大的障礙時(shí)，可以選擇放棄木桿，使用比較有把握的球桿。破百的目標(biāo)，只要能做到5桿洞Bogey on （4上）就可以了。只在球位比較好，球道比較寬，用木桿有把握的情況用木桿。

還有5桿洞的第2桿，和第3桿，并不是距離越遠(yuǎn)越好，可以有策略地進(jìn)行計(jì)算。每個(gè)人都應(yīng)該有自己最擅長(zhǎng)的距離，可以逆向推算一下，盡量留下自己比較擅長(zhǎng)的距離。打個(gè)比方距離果嶺還有200碼，而自己的P桿全揮桿剛好是100碼，成功率非常高，但30-50碼的距離卻比較頭疼，力道總是把控不好，這時(shí)就沒有必要打出160碼，在留下40碼的距離，2桿的失誤率都比較大。而是用自己拿手的P桿輕松揮2次，成功率更高。

高爾夫破百策略4 切桿

4桿洞的第二桿，打到了果嶺周圍，接下來(lái)就需要用切桿了。

沒有能夠標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺，但最終結(jié)果取得保帕（也就是一切一推）。這個(gè)概率叫做救球率。平均成績(jī)?cè)?0幾桿的球友，救球率為17%，平均成績(jī)80幾桿的球友，救球率為46%，即使是女子職業(yè)球手，救球率也大概在60%左右。

換言之，即使是職業(yè)選手，10次救球有4次失敗，平均成績(jī)80幾桿的球友，10次救球有5次失敗，90幾桿的球友，10次救球8次失敗。也就是說(shuō)如果目標(biāo)是破百，即使救球率0也沒有關(guān)系，有時(shí)反而因?yàn)榫惹蛐那校〉孟喾葱Ч?/span>

因?yàn)橄刖惹蛐那械男那椋瑢?duì)于把球切到貼近旗桿的位置，實(shí)質(zhì)上沒有任何的幫助。 反而會(huì)因?yàn)闆]有把握去做到的事，卻想著去做到。造成心理壓力過大，肌肉緊繃，揮桿節(jié)奏變快，反而容易造成失誤。

這時(shí)應(yīng)該 Take it easy放松心態(tài)，只要能上果嶺就行，不要求貼近旗桿。而實(shí)際上也不需要。 因?yàn)槠瓢倌繕?biāo)是柏忌或者雙柏忌就行。只要能上果嶺，2推柏忌，即使3推雙柏忌也能接受。

高爾夫快速破百的策略4： 切桿只要能上果嶺就行

高爾夫破百策略5 沙坑球

4桿洞的第3桿，如果碰到的不是果嶺周邊草地的切桿，而是果嶺旁的沙坑救球的情況該怎么辦？

從果嶺旁的沙坑救球，在2桿之內(nèi)將球進(jìn)洞的比率，叫做沙坑救球率，90幾桿水平的人沙坑救球率是0%，女子職業(yè)選手里的頂尖選手也只能剛剛過50%，和剛才的切桿一樣，沒有必要也不需要沙坑救球去靠近旗桿，頂尖的女子職業(yè)選手也只有50%的成功率，破百的條件是柏忌或者是雙柏忌，遇到果嶺旁沙坑救球的情況，把目標(biāo)定為雙柏忌即可。考慮到是雙柏忌，最重要的是將球從沙坑里救出來(lái)，即使沒能上果嶺也沒有關(guān)系。

沙坑救球的兩個(gè)要領(lǐng)：1下桿時(shí)要加快桿頭速度 2不要瞄準(zhǔn)旗桿，目標(biāo)是果嶺中心。

沙坑救球失敗，打不出沙坑的最大原因是在下桿擊球時(shí)減緩桿頭速度。

因?yàn)閾?dān)心打大而擊球猶豫，桿頭擊球時(shí)速度放緩。在碰到特別困難的沙坑球位，往旗桿相反方向打也是方法之一。避免沙坑救球不出的情況發(fā)生。

高爾夫破百策略5：沙坑救球的第一目標(biāo)是將球救出來(lái)，即使上不了果嶺。

高爾夫破百策略6 推桿

推桿發(fā)揮的好壞，對(duì)于能不能破百非常關(guān)鍵。有調(diào)查顯示，水平在90幾桿的人，平均一場(chǎng)球的推桿數(shù)是35，破百作為目標(biāo)的人目標(biāo)可以定為45推，

45推是什么概念？ 9洞3推＋9洞2推=45推

高爾夫破百策略6：推桿45推

我們都知道，高爾夫是使用球具的運(yùn)動(dòng)，如果球桿不適合自己，即使能打好的球也打不好。

雖然也有說(shuō)人體育運(yùn)動(dòng)是先提高自己技能再去選擇用具，這也有一定的道理，但就高爾夫一來(lái)講，即使水平不高的人，選擇適合自己的球桿也非常的重要。想像一下，如果一個(gè)桿頭速度只有不到40m/s（88mph）的人，用一根桿身硬度X的球桿，是無(wú)法充分發(fā)揮身體和球桿的協(xié)調(diào)性，讓你提高水平變的事倍功半。

又比方說(shuō)著地角指，鐵桿的著地角對(duì)于方向的影響非常大，如果是一根對(duì)自己而言過于平的鐵桿，非常容易打出右曲的球。

桿身的著地角對(duì)于方向有很大影響

工欲善其事，必先利其器，對(duì)于高爾夫運(yùn)動(dòng)而言更是如此，選擇適合自己的球桿，可以讓你少走彎路，快速提升高爾夫水平。

以上就是關(guān)于高爾夫快速破百的7個(gè)策略。

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