清蒸小黃魚的做法視頻、清蒸小黃魚的做法最正宗的做法

清蒸小黃魚的做法來了！大家好，今天我來教大家做清蒸小黃魚，了解一下它的食用價值。首先，讓我們來看看清蒸小黃魚的制作方法。

1. 將小黃魚清洗干凈，去掉內(nèi)臟和鱗片，在魚身兩側(cè)切上幾刀。

2. 把小蔥、姜絲和蒸魚豉油放在小黃魚身體內(nèi)部和刀口處，拌勻。

3. 將蒸鍋中的水燒開，把小黃魚放在蒸盤上，蒸約15分鐘左右。

4. 把蒸好的小黃魚放在盤子里，再淋上小蔥、姜末和蒸魚豉油即可享用。接下來，讓我們來了解一下清蒸小黃魚的實用價值。

1. 補充蛋白質(zhì)。小黃魚富含蛋白質(zhì)，是肌肉、骨骼建立和修復的重要營養(yǎng)素。

2. 強骨健身。小黃魚含有鈣質(zhì)，對保持健康的骨骼非常重要。

3. 提高免疫力。小黃魚中富含磷脂和抗氧化物質(zhì)，可以有效提高人體免疫力。

4. 降低血壓。小黃魚中富含的歐米伽三脂肪酸，可以降低血壓和膽固醇。因此，我們建議每周適量食用清蒸小黃魚，以保持身體健康。現(xiàn)在，大家可以嘗試一下了！