番茄牛腩最簡單的做法;紅燒牛肉最忌諱兩種佐料

西紅柿燉牛腩是日常生活中常見的一道家常菜，屬于魯菜系。魯菜，起源于山東的齊魯風味，是中國傳統四大菜系中歷史最悠久、技法最豐富、難度最高的菜系，而西紅柿燉牛腩就采用了其中“燉”的烹調方法。

By 如拾記

• 牛腩 700g
• 西紅柿 3個
• 姜 一塊
• 糖 1勺
• 蔥 0.5根
• 耗油 1勺
• 生抽 1勺
• 料酒 適量
• 鹽 1勺
• 香葉八角花椒 適量
• 油 1湯匙

1、處理牛肉，撈出不要焯水

2、西紅柿去皮

3、炒牛腩

4、小火慢燉一小時，挑出大料蔥，加鹽

5、加入剩余的兩個西紅柿，大火燉五分鐘

6、出鍋，撒小香蔥碎

牛腩焯水不能過涼 燉牛腩要加熱水

1.調節病后體虛

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。

2.補血養血

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

3.強筋壯骨

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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