熬生姜水喝的功效(熬生姜水的作用)

現(xiàn)在“陽(yáng)了”都不是一件稀奇的事情了，身邊好多人都“中招”了，第一輪的“小陽(yáng)人”，現(xiàn)在差不多都要恢復(fù)了吧。陽(yáng)了之后，別只知道吃藥，在飲食上多補(bǔ)充，對(duì)身體也是很不錯(cuò)的，助力恢復(fù)。

太過(guò)油膩、葷腥、辛辣的東西，都不要碰了，最近主要宜清淡。除了正常的飯菜之外，我還推薦各位多喝湯，建議多喝以下6碗湯，潤(rùn)喉潤(rùn)肺效果好，助力家人恢復(fù)，才能安康過(guò)年。

用料：金桔、銀耳、雪梨、紅棗、枸杞、冰糖

1、金桔用鹽搓洗一下，洗凈后一切為二，再將雪梨去皮，切成小塊，紅棗和枸杞洗凈備用。銀耳，必須要提前2小時(shí)泡，泡好后撕成小塊。

2、接下來(lái)，我們準(zhǔn)備一口小燉鍋，先將銀耳倒進(jìn)去，煮上20分鐘，直至出膠為止。然后再放入金桔、雪梨、紅棗、冰糖，接著繼續(xù)燉30分鐘左右，燉好后最后加上枸杞，攪拌一下出鍋開(kāi)喝。

用料：蘋(píng)果、百合、蓮子、紅棗、冰糖

蓮子和百合，洗凈之后放入水中，泡上1個(gè)小時(shí)。蘋(píng)果清洗干凈，削掉外皮，切成小塊，紅棗清洗干凈備用。把蓮子、百合、蘋(píng)果、紅棗，一起倒進(jìn)鍋中，加上清水大火燒開(kāi)后，中火繼續(xù)燉20分鐘，最后放一大塊冰糖，繼續(xù)煮5分鐘，就可以喝了。

用料：茅根、馬蹄、竹蔗、冰糖

把茅根清洗干凈，切成段狀，馬蹄去皮備用，再將竹蔗去掉老皮。把這些食材，都倒進(jìn)鍋中，然后倒入適量的清水，煮開(kāi)后小火燉30分鐘。燉好之后，最后加上適量的冰糖，攪拌至融化后，就可以喝了。

用料：川貝、雪梨、紅棗、冰糖

買(mǎi)來(lái)的川貝，最好將其研磨成粉末，雪梨清洗干凈，去掉外皮之后，切成小塊備用，再將紅棗洗一下。雪梨、紅棗、川貝，一起倒進(jìn)鍋中，往里面來(lái)上足量的清水，大火燒開(kāi)之后，小火燉30分鐘，最后加上適量的冰糖，攪拌融化后，舀出來(lái)開(kāi)喝。

用料：羅漢果、蓮藕、蜂蜜、清水

準(zhǔn)備一節(jié)蓮藕，將其洗凈去皮后，切片或者切片，再準(zhǔn)備一個(gè)羅漢果，去掉外殼備用。鍋內(nèi)添上清水，把蓮藕、羅漢果倒進(jìn)去，大火煮開(kāi)以后，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘。最后舀一勺蜂蜜，倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘，就可以盛出來(lái)開(kāi)喝了，潤(rùn)肺止咳效果好。

用料：白果、雞肉、紅棗、生姜、料酒、鹽

1、把雞肉剁成塊，倒在鍋內(nèi)，加上生姜跟料酒，添上清水進(jìn)行焯燙，焯水之后撈出來(lái)，重新倒入鍋中。再往里面放上姜片、紅棗，加上清水開(kāi)始煲湯。

2、先開(kāi)大火煮開(kāi)，再用小火燉30分鐘。把白果的果仁剝出來(lái)，放在開(kāi)水鍋中煮一會(huì)兒，煮好后撈出來(lái)，把外面紅色的皮搓掉，再將里面的芯去掉，防止有苦味。雞湯燉好之后，把白果放進(jìn)去，繼續(xù)燉1個(gè)小時(shí)，出鍋前加少許鹽調(diào)味，就可以了。