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    醋泡洋蔥減肥的正確做法—醋泡洋蔥減肥的正確做法醋泡洋蔥太酸了

    “吃醋”并不止是情侶的專利,每一個人都可以經常吃醋,食醋中含有氨基酸、有機酸等。氨基酸能促進體內過多的脂肪轉化為能量,有利于促使蛋白質和糖類順利代謝而達到瘦身的目的。而且食醋還有利于生津開胃,加強胃的消化功能,能降低脂肪類食物的油脂。

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    所以,吃醋不但可以使人身體健康,還可以瘦身,令皮膚和頭發更加亮麗。如果怕醋的酸味,不必擔心,因為有很多方法可以令醋變成美味。

    只要方法對,吃醋就是一種“美德”,下面就向瘦身者公開獨家吃醋秘方。

    1.醋洋蔥自然瘦身法。

    這是一個很好的瘦身方法,好處是簡單、便宜,毋須嚴謹節食和運動,也可以自然地瘦下來,因為它可以幫助人體燃燒體內多余的脂肪,防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助于大腸的蠕動。

    取洋蔥1個(中等大小,大約160~200克)、天然蜂蜜1杯半(約23毫升)、鹽少許。將洋蔥去皮,切薄片,用冷水浸一會兒,然后隔去水分。將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度,熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內,放在冰柜冷藏1星期后,便可開始食用。

    早晚吃一次,每次大約吃60克,如果覺得太多的話,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對地變長。雖然用這方法瘦身毋須控制食量,但最好也要維持營養的均衡攝入。如果想更快見效,可以做些輕便運動,如慢速跑步等。

    浸過洋蔥的醋,由于有部分洋蔥的養分溶解在其中,加上蜂蜜有滋潤作用,能減少醋的刺激性,所以吃醋洋蔥的時候,不妨每日飲用1小杯(約10~20毫升)浸過洋蔥的醋,分早晚兩次飲用,也可以一次喝完。不過,只浸過洋蔥1~2日的醋不宜飲用,因為其刺激性仍很強。

    2.醋黃豆瘦身療法。

    黃豆本身就是一款不錯的瘦身食品,而醋中的檸檬酸等可防止脂肪合成,促進脂肪分解,防止肥胖。食醋和黃豆兩者合用,效果更佳。醋黃豆中的皂素能排除貼在血管壁上的脂肪,醋黃豆中的不飽和脂肪酸,有減少引起動脈硬化的膽固醇的作用。因此,醋黃豆療法不僅可以瘦身,也可以預防治療動脈硬化。

    醋豆制作十分簡單,挑選飽滿完好的黃豆,用清水將其淘冼干凈,曬干。然后倒在炒鍋中炒20~30分鐘,要用小火,不要把黃豆炒焦了,但要炒熟,炒至金黃色最佳。

    找個清潔而無水分的大口空瓶或罐子,把炒熟的黃豆放入,分量約占瓶或罐的1/3,倒入食醋,加滿瓶可以服用。

    每天早晚各吃半湯匙或5~6粒醋豆。如有人實在受不了食醋的酸味,可放入適量的蜂蜜調節。

    據臨床報道,食醋黃豆瘦身還有一明顯優越性,即對身體損害很小或沒有損害。它不會造成因瘦身而出現的黑眼圈、皮皺增加、增深等不良后果。

    3.醋黑豆瘦身療法。

    黑豆含有豐富的食物纖維,有助于改善便秘,它所含的維生素B1及維生素E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有瘦身的作用。

    取黑豆100克,糙米醋300毫升,將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。

    煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3和2/3。變涼后將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之后便可食用(需時約1日)。每天吃30粒,不久即可見到效果。

    4.米醋。

    取米醋20克/劑,每日服用2次。

    5.香醋蛋。

    取雞蛋一個,香醋浸蛋液500克。

    將雞蛋洗干凈,整只放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。將瓶口密封置于陰涼處,30天后,蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破,攪拌均勻即可。

    每日2次,每次20克香醋蛋液加20克涼開水混合飲用,有去斑瘦身的功效。

    6.花生醋。

    取花生米400克,香醋500克。將干凈的花生米放入瓶內,倒入香醋浸泡,將瓶口密封,陰涼處放一周即可。

    每日早晨空腹吃花生米12粒,連續服用1個月。

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