養顏湯的配方大全,養顏湯是什么

春季花紅柳綠，萬物復蘇，天暖和了，皮膚毛孔也從冬季的閉藏狀態慢慢舒張開來，正是最佳的養護時期，給大家推薦5碗營養美味的“養顏湯”，30歲以上的女人有條件的話記得多做多喝，面如桃花過春天。

【主料】：紅薯、百合、銀耳

【輔料】：枸杞、冰糖

1、半朵干銀耳用清水浸泡，泡發后洗凈，撕成小朵備用。

2、百合用溫水泡一小時左右，紅薯清洗去皮，切滾刀塊。

3、煮鍋里接清水，放入銀耳，開火燉煮三十分鐘。

4、半小時后，倒入紅薯塊和百合，蓋鍋蓋繼續燉25分鐘，枸杞用清水泡著備用。

5、紅薯燉熟后，放入枸杞和冰糖，攪拌一下，再蓋上鍋蓋燉煮2分鐘，即可關火盛出飲用。

【主料】：桃膠、銀耳、桂圓、紅棗

【輔料】：干玫瑰花、枸杞、冰糖

1、桃膠放碗中，加清水泡一晚上，泡發后摘去上面的黑色雜質，沖洗干凈。

2、銀耳提前兩小時加水泡發，泡好后撕成小朵，桂圓去殼備用。

3、紅棗沖洗干凈，去核切成圓片。

4、將銀耳倒入煮鍋里，加入適量清水，開火燉煮30分鐘。

5、把桃膠和干桂圓倒入鍋中，繼續蓋鍋蓋燉煮20分鐘，取少許枸杞加水浸泡。

6、將紅棗和枸杞倒入鍋中，燉煮10分鐘，放入干玫瑰花和適量的冰糖，再煮2分鐘關火盛入湯碗中即可。

【主料】：薏米、山藥

【輔料】：鵪鶉蛋、冰糖

1、薏米淘洗一遍，加清水浸泡兩小時以上。

2、把鵪鶉蛋洗凈后，放進煮鍋里，加水后開火煮5分鐘，撈出放入冷水里降溫。

3、煮鍋重新接水，倒入薏米，大火煮開后調成小火燉煮30分鐘。

4、鵪鶉蛋降溫后，剝去外殼備用，山藥清洗后，削皮切塊。

5、把山藥塊倒入煮鍋里，燉煮5分鐘，再放入鵪鶉蛋，燉煮5分鐘。

6、鍋中加入適量的冰糖，煮至融化后，即可關火出鍋。

【主料】：桂圓、雞蛋

【輔料】：紅棗、枸杞、紅糖

1、桂圓剝殼，紅棗去核切成圓片，分別將桂圓肉、紅棗片和枸杞加水浸泡。

2、把泡好的桂圓放入煮鍋里，加水大火燒開，放入紅棗片再煮5分鐘。

3、雞蛋打入碗中打散，關火淋入煮鍋里，等一分鐘，雞蛋凝固后再開火。

4、把枸杞倒入煮鍋里，再放一勺紅糖，煮至紅糖融化，即可關火盛出。

【主料】：南瓜、銀耳、糯米粉

【輔料】：紅棗、桂圓、冰糖

1、銀耳加清水泡發，剪成銀耳碎，放進煮鍋里燉煮25分鐘。

2、南瓜去皮，切片后放進蒸鍋里，大火蒸10分鐘至熟透。

3、蒸好的南瓜倒入碗中，壓成泥倒入適量糯米粉。

4、揉成南瓜糯米團，分成小塊，揉搓成南瓜小圓子。

5、把紅棗片、桂圓倒入煮鍋里，燉煮10分鐘，再把南瓜小圓子倒進鍋里，煮至圓子浮起，放少許冰糖煮一分鐘即可關火盛入湯碗里。

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