綠豆白鴿湯可以祛痘嗎、如何去臉上的痘痘和痘印

很多人長痘是因為吃了辛辣的食物，刺激了腸胃，從而導致面部長痘。對于吃貨來說，無疑不是一個打擊。又想要無痘好肌膚，又想要吃好吃的，其實也不是個兩難的選擇。有些食品多吃是可以祛痘的。于是給小編給吃貨們整理了一些祛痘食物，既享美食又祛痘。

薏仁海帶粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米、80克

做法：將甜杏仁、桃仁用紗布包扎好，水煎取汁。然后在湯汁中加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。稍涼后即可食用。

這款粥每天食用兩次，能達到很好的清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。便于清除因上火而引起的痘痘。

綠豆百合白鴿燉湯

材料：綠豆，百合，臭草，花旗參，白鴿肉，生姜。

做法：把以上材料洗凈，將雜質去掉。然后放入準備好的燉盅當中，加上足夠的水，在火上燉3個小時就可以了。

適用癥狀：一般長了紅疹，或者是因為擠壓而殘留粉渣的年輕人可以服用。

炒藕片

材料：鮮藕400克，紅燈籠椒1棵，切碎，鹽3克，味精3克，青蔥2棵，香油3克。

做法：1、鮮藕切薄片，過一下清水；紅燈籠椒去籽拍碎切丁；青蔥切蔥花。

2、將藕片在沸水中燙1分鐘撈出；過冷水瀝干。

3、炒鍋置火上，放油熱至7成；下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘；下味精調味即可出鍋裝盤，滴上香油，撒上蔥花即可上桌。

木瓜

提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必選之物哦。它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝，助你將多余的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地滲透到毛孔里，抑制各種肌膚的疾病，幫助脫落表皮角化細胞，促進新細胞的更新，讓你的皮膚變得細滑嬌嫩。

果菜抗痘汁

原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量

做法：1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。

2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

3、最后調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。