芋頭熬稀飯的做法;三種人不能吃芋頭

今天煮了一鍋紅棗花生芋頭粥，美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，芋頭粉粉糯糯，軟糯香甜，超級(jí)好吃！

By 邱邱的廚房日記

• 香芋 200克
• 紅棗 一把
• 紅花生 一把
• 大米 30克
• 糖 一塊
• 水 適量

1、準(zhǔn)備食材備用

2、香芋削皮切成小塊

3、大米，紅棗，花生清洗干凈，加入適量清水，放入電飯鍋

4、煮粥模式煮至大米開(kāi)花，加入芋頭繼續(xù)煮20分鐘

5、加入冰糖

6、煮至芋頭軟爛即可盛出

7、軟糯香甜的紅棗花生香芋粥就做好了

8、香芋軟糯，入口即化，粉粉糯糯的，超級(jí)好吃

9、成品圖！

1.增強(qiáng)免疫力

能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發(fā)

芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。

5.補(bǔ)中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

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