薏米赤小豆粥的功效與作用_薏米赤小豆粥的功效與作用是什么

每一個(gè)女孩子每一個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷幾天的月經(jīng)期，位于月經(jīng)期間的女性朋友們一定要注意自己的飲食。因?yàn)榕⒆拥纳砥谑欠浅Ｖ匾模荒荞R虎，不然的話會(huì)給身體帶來很大的傷害。尤其是來月經(jīng)的時(shí)候很多東西都不能吃，那么女性在月經(jīng)期間到底能不能夠喝紅豆薏米水呢?想必很多人都會(huì)有這樣的疑惑。

紅豆薏米水是一種比較常見的食物，紅豆具有補(bǔ)氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，所以女性朋友在月經(jīng)期間的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮鸵恍┘t豆薏米水，其實(shí)對(duì)身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當(dāng)中的寒性。

但是什么事情都必須要遵循適量的原則，女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水，不能夠由著自己的性子來。

1、薏米能夠促進(jìn)人體當(dāng)中的血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)加快新陳代謝，所以紅豆薏米水對(duì)于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。

2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應(yīng)該要注意身體的營(yíng)養(yǎng)，多喝一些紅豆薏仁湯。

雖然紅豆薏米水的功效和作用對(duì)身體有一定的幫助，但是薏米的性質(zhì)是屬于寒性的，在女性的月經(jīng)期間很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，因此在喝紅豆薏米水的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)。

1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時(shí)候喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會(huì)影響到為對(duì)于食物的吸收，很容易消化不良。

2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因?yàn)榇竺妆旧砭蜐駳夂苤兀绻汛竺缀图t豆薏米水一起煮的話，就會(huì)影響到紅豆薏米的本身功效。

雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質(zhì)是偏涼性的，所以并不建議體質(zhì)虛寒的人食用。薏米非常的堅(jiān)硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時(shí)候，可以先用熱水把薏米浸泡一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行熬煮。