七彩飯團(tuán)的做法及配料,七彩飯團(tuán)的做法和配料

因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，今年這一段的時(shí)間確實(shí)過的挺安逸的，每天關(guān)在家里，大門不出。天天除了吃，就是睡。唯一的活動(dòng)路線就是從房間—廚房—客廳—衛(wèi)生間—房間的循環(huán)，再加上年前準(zhǔn)備了一堆準(zhǔn)備招待親戚的食物，現(xiàn)在只能自我消化，就這樣的吃吃吃睡睡睡，導(dǎo)致現(xiàn)在站在體重秤上的我，真的是非常的絕望。

嗯，看著飆升的體重，我決定了我要吃點(diǎn)清爽的，吃點(diǎn)減脂的，大魚大肉啥的，再見吧！

翻翻冰箱，還真找出來不少的邊角料，胡蘿卜半截，紫甘藍(lán)幾片，做三明治剩的火腿半塊.......讓我想想怎么解決它們吧！對了，可以做個(gè)飯團(tuán)啊！這些不同顏色的邊角料，做出的飯團(tuán)肯定好看又好吃，還營養(yǎng)！

不出所料做出的飯團(tuán)還挺好看的。嗯，就叫它五彩飯團(tuán)吧。別看只是簡簡單單的飯團(tuán)，但色彩豐富、營養(yǎng)齊全，而且特別的好吃！

那現(xiàn)在我們一起來做吧！

準(zhǔn)備材料：米一罐，胡蘿卜半根，火腿半塊，紫甘藍(lán)一片，海苔碎適量

準(zhǔn)備適量的米。（具體多少就看自己的飯量啦！）

加入 清水，把大米清洗干凈。

之后就是把米加水放入電飯煲中煮飯啦！

趁著煮飯的時(shí)候，我們把配菜都切成小丁。（不習(xí)慣吃生胡蘿卜或者紫甘藍(lán)的，可以先把它們焯下水）

米飯煮好了，就米飯盛入一個(gè)大碗里，

加入一點(diǎn)點(diǎn)食鹽，進(jìn)行調(diào)味。（有壽司醋的，也可以放一點(diǎn)）

之后把所有的配菜都倒入碗中，

把它們都攪拌均勻就可以了。（如果想偷點(diǎn)懶，這樣也可以開始吃啦）

不過，我還是選擇把它們做成一個(gè)一個(gè)的飯團(tuán)，這樣更好看。

好啦，好看又好吃的飯團(tuán)就搞定了！看起來就挺不錯(cuò)的！

平時(shí)不愛吃蔬菜的小朋友看見這個(gè)飯團(tuán)就說他想要吃一個(gè)，兩三口就一個(gè)飯團(tuán)下肚子了！還喊著再來一個(gè)。

果然對付不愛吃蔬菜的小朋友，做成好看一點(diǎn)的食物，小朋友就會忘記挑食了。哈哈，如果你家小朋友也挑食，可以試試這種方法啊！

飯團(tuán)里面加的蔬菜也沒有一定要我這些，可以根據(jù)你家冰箱里的食材變通一下。

煮米飯，不要煮的太濕了，不然捏飯團(tuán)的時(shí)候，就容易粘手了。一般煮飯，加水的話，都是一節(jié)手指的水量是最合適，或者喜歡干一點(diǎn)的，可以少加一點(diǎn)點(diǎn)水。