白醋加什么減肥最快、白醋加什么減肥最快白醋和蜂蜜都加多少克呢

大家好，我是小靜

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果，它的滋味酸甜可口，深受大家的喜愛(ài)，蘋果富含礦物質(zhì)，有機(jī)酸，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，今天就用蘋果分享一道養(yǎng)生美食非常的簡(jiǎn)單，實(shí)用，一起來(lái)看一下吧

首先我們準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，把它濕潤(rùn)一下，然后再加入果蔬洗滌鹽把蘋果皮搓洗一下，利用食鹽的摩擦性反復(fù)的揉搓，這樣可以去除蘋果表層的農(nóng)藥殘留。

蘋果搓洗干凈之后我們?cè)儆们逅阉逑磶妆樘O果皮富含膳食纖維和維生素，所以我們最好帶著果皮一起吃清洗干凈

蘋果用廚房干紙巾把它表面的水分擦干案板上的水分也要給他擦干凈，保持無(wú)水無(wú)油的狀態(tài)

擦干凈的蘋果，把它一分為四。 然后再把蘋果核去掉蘋果核內(nèi)含有一種對(duì)人體有害的成分輕輕酸，吃了會(huì)導(dǎo)致我們頭暈惡心，所以蘋果和的周邊我們最好把它去掉

接著我們?cè)侔烟O果切成薄片，俗話說(shuō)一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可見(jiàn)蘋果具有很高的藥用價(jià)值

蘋果切好之后把它放入一個(gè)無(wú)水無(wú)油的瓶子里，接著再準(zhǔn)備兩片新鮮的檸檬。

然后再把檸檬籽去掉檸檬富含維生素，尤其是維生素C的含量非常的高，所以愛(ài)美的女性朋友，平時(shí)可以多吃一些檸檬，先把檸檬切成條，然后再把它切成小塊兒。 切好之后，也把它放入瓶子里。

接著我們?cè)贉?zhǔn)備一瓶白醋，白醋最好選擇釀造的白醋釀造的白醋沒(méi)有添加劑，吃起來(lái)還有一股清香，把白醋倒進(jìn)瓶子里用米醋也可以，

不過(guò)不要用帶度數(shù)的帶度數(shù)的醋容易傷胃，白醋沒(méi)過(guò)食材就可以啦，我們還可以加幾塊冰糖進(jìn)去中和一下酸味兒，然后蓋上蓋子密封保存20天的時(shí)間就可以啦，最好放在冰箱冷藏保存

食材充分發(fā)酵之后會(huì)冒很多的小氣泡，這時(shí)候就說(shuō)明發(fā)酵好了里面的醋酸檸檬酸，蘋果酸充分的融合在一起，直接食用的話會(huì)比較酸，這時(shí)候我們可以取兩勺放進(jìn)杯子里。 加入40度左右的溫水沖泡，如果接受不了酸味兒，還可以加一些蜂蜜進(jìn)去，這樣做出來(lái)的蘋果醋安全放心，無(wú)添加。

常喝蘋果醋不僅可以開(kāi)胃促消化，并且醋酸檸檬酸蘋果酸充分的融合在一起，還有利于我們體內(nèi)脂肪的分解，起到很好的減脂的作用，蘋果加白醋，這種做法好處非常的多，喜歡的朋友可以試一下哦，今天的視頻就分享到這里啦，喜歡我的視頻就幫忙點(diǎn)個(gè)贊吧。 我們下期見(jiàn)拜拜。