木瓜片的功效和作用_木瓜片藥主治與功效

提到木瓜，就不禁回想起小時(shí)候常吃的酸木瓜。那時(shí)沒有太多東西吃，就常把木瓜摘下來去皮切塊，用酸醋加糖精泡上一晚上，就是一道美味的零食了。木瓜是我們生活中很常見的蔬菜，也可以炮制成中藥使用，屬于藥食兩用瓜果。近年來人們對木瓜的功效認(rèn)識不斷加深，并利用木瓜開發(fā)出罐頭、果脯、果醋等保健食品。

木瓜的營養(yǎng)成分

木瓜含有很多有價(jià)值的營養(yǎng)成分，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用，可較好調(diào)節(jié)人體免疫功能。木瓜中還含有豐富的蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，有保護(hù)胃腸道、防治消化不良等功效。同時(shí)，木瓜還含有多種水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等，也有助于消除損害機(jī)體細(xì)胞的有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體抵抗力。另外還含有豐富的萜類化合物和黃酮類化合物，具有調(diào)節(jié)血脂、血糖水平，防止肝硬化，清除自由基，延緩衰老等作用，所以也被廣泛用于醫(yī)藥和美容行業(yè)。

木瓜的用途

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

木瓜中含有豐富的維生素和一定量的鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，是人體很好的營養(yǎng)和電解質(zhì)補(bǔ)充劑。維生素C可增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。鈣能補(bǔ)充牙齒和骨骼的鈣質(zhì)，還有抗炎消腫的作用。鈉、鎂是人體心臟活動必要金屬離子，對維持心臟功能有重要作用。

2.增強(qiáng)免疫

木瓜中的維生素、類胡蘿卜素等都可刺激人體免疫系統(tǒng)，提高免疫功能，同時(shí)可抑制促進(jìn)癌細(xì)胞形成的過程，有預(yù)防癌癥的作用。

3.抗菌消炎

木瓜中含有的木瓜多糖和齊墩果酸，具有消炎抑菌、護(hù)肝、降低血脂等作用。

4.美容

因木瓜有清除自由基，減少自由基對蛋白質(zhì)、脂肪和核酸的破壞，減慢機(jī)體衰老的過程，所以也被用于美容。

木瓜適合什么人吃？

木瓜可以說老少皆宜，大部分人都適合吃。但因木瓜偏寒，所以胃寒、體虛者則不適宜多食。另外木瓜也會引起人體過敏，所以過敏體質(zhì)的人食用應(yīng)慎重。對于孕婦，最好少吃或盡量避免食用，因?yàn)槟竟峡赡軙鹱訉m收縮，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

作者簡介：方健，2003年獲執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書，2012年獲衛(wèi)生部臨床藥師培訓(xùn)崗位證書，2016年榮獲全國科普先鋒稱號，頭條號 藥師方健，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)撸瑑?yōu)質(zhì)健康領(lǐng)域創(chuàng)作者。社會任職：廣東省藥理學(xué)會合理用藥委員會委員；廣東省藥學(xué)會科普委員會委員。