咸肉冬瓜減肥可以吃嗎、冬瓜燉肉減肥可以吃嗎

冬瓜和海帶都是利尿消腫減脂的食材，海帶尤其還有抗輻射的功效。這道咸肉海帶冬瓜湯不油不膩爽口又鮮美，是我夏天的最愛。

用料：咸肉，海帶結，冬瓜，姜片，蔥花，料酒，鹽，白胡椒粉。

做法：

1. 泡發干海帶結。

2.冬瓜去皮洗凈切成厚度為一厘米左右的小塊。咸肉洗凈切片。姜片、蔥花備好。

3.把姜片，咸肉，冬瓜和泡發好的海帶結放入電壓鍋，加入料酒、鹽、白胡椒粉和適量清水開始煮，上汽后再煮十到十五分鐘出鍋撒上蔥花即可。

嘮嘮叨叨：咸肉本身有咸味了，加鹽要適量。

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