番茄醬做西紅柿炒雞蛋_用番茄醬做西紅柿炒雞蛋

2023-11-27 17:57:51

西紅柿炒雞蛋的做法千千萬唯有大鍋菜的味道我最愛過程簡單易操作愛樂甜零卡糖讓你實現甜蜜自由記得準備好米飯祝您胃口常開健康快樂！

By 臧偉_兩米零二

1、先來張照片

2、準備西紅柿3個雞蛋4枚小蔥3-4根

3、西紅柿改十字到不要切到底

4、水沸騰后下入西紅柿關火燙1分鐘

5、雞蛋順時針打一百下備用

6、小蔥切花備用

7、取出西紅柿即可輕松去皮

8、西紅柿隨意切成喜歡的形狀

9、起鍋燒油油溫升高后下入蛋液轉中小火慢慢煎炸

10、把雞蛋炒勻

11、把雞蛋推到一旁下西紅柿

12、下3-4湯匙番茄醬和適量的鹽鹽是出湯底關鍵

13、炒勻后放入愛樂甜零卡糖沒有負擔的甜隨意放

14、翻炒均勻后加2湯匙醬油調色調味

15、再次翻炒均勻后小火咕嘟30秒即可嘗嘗味道適量添加鹽

16、上桌前撒上翠綠的蔥花即可

17、感謝您看到這里謝謝您的關注和支持您的每一條評論我都會都會第一時間回復祝您胃口常開健康快樂！

雞蛋無需盛出來放入西紅柿后撒鹽不然不容易出湯蕃茄醬是靈魂最后撒蔥花

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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