桂圓百合紅棗茶喝了有什么好處、桂圓百合紅棗作用

現在雖然天氣越來越冷。但是很多女性對美麗的熱愛絲毫沒有退減。現在已經進入冬天了，氣溫一天比一天低。在很冷的冬季，大家一定要注意保暖。現在很多人為了保暖，會喝一些美味的湯，現在的很多湯不僅能果腹，還具有美容養顏的效果。小編今天給大家介紹的就是一種很受女性歡迎的，滋補的湯。女人想要不顯老，冷天多喝這湯，除去老雀斑，皮膚光滑顯年輕。這種湯就是冬瓜蓮子百合綠豆桂圓紅棗湯，這個湯中含有紅棗和蓮子，不僅美味，還可以益氣補血，美容養顏。小編今天給大家介紹的就是美味冬瓜蓮子百合綠豆桂圓紅棗湯的做法，大家快來看看吧。

By 女人花2607

配料：

冬瓜 80克、蓮子 10克、百合 10克、綠豆 15克、桂圓 20粒、阿膠棗 8粒、紅糖片 適量、水 適量

烹飪步驟：

1.準備食材

2.冬瓜去皮去瓤，切片

3.百合，綠豆和蓮子提前浸泡半小時

4.把蓮子，綠豆和百合放入鍋里，加入適量的水和紅糖片，煮壓20分鐘

5.把煮好的湯倒入鍋中，加入冬瓜

6.加入紅棗和枸杞，大火煮沸后，轉小火煮10分鐘

7.即可

烹飪小貼士：

1.大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。2.紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。

大家是喜歡吃紅棗糕，還是喜歡喝冬瓜蓮子百合綠豆桂圓紅棗湯呢？

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