上班族少吃這些食物

大家都知道不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。并且其中有相當一部分患者是上班族。要怎么樣才能把患胃病的幾率減到最低呢?

實際上，胃病的發(fā)作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內后，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規(guī)律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。

胃最怕四類東西，在這些“死對頭”的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷。

最怕冷。

過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃后會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。