最天然的夏季減肥排毒飲料——西瓜皮涼茶

一到夏天，滿(mǎn)大街都是西瓜攤，吃完瓜肉，剩下的西瓜皮你會(huì)怎么處理?直接丟進(jìn)垃圾桶，還是像我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)的那樣留下來(lái)腌漬成夏季小涼菜?或者抹臉做面膜?今天這里說(shuō)另一個(gè)西瓜皮的用法——煮西瓜皮涼茶，下火利尿，做最天然的夏季減肥排毒飲料。最近我忙得有點(diǎn)上火，又該是它派用場(chǎng)的時(shí)候了。

西瓜皮涼菜的做法實(shí)在簡(jiǎn)單，一點(diǎn)去掉綠色翠衣部分的西瓜皮，一點(diǎn)枸杞，一點(diǎn)冰糖足夠。這道涼茶針對(duì)燥熱體質(zhì)或者上火嚴(yán)重有非常好的下火去毒功效，像我這樣一上火就容易下肢水腫的人，偶爾喝一回就覺(jué)得不僅全身舒暢而且因?yàn)槔颍诙炷樁寄苁輦€(gè)一小圈。

不過(guò)，西瓜皮寒性較大，寒性體質(zhì)的人一定要慎喝，一般也就是嚴(yán)重上火的時(shí)候喝1-2杯也就足夠了。喝得太頻繁而且量多可能造成體內(nèi)濕寒過(guò)重，對(duì)健康不利。

說(shuō)食療，其實(shí)很多食療的材料就在我們身邊。下一次再吃西瓜，你會(huì)留下西瓜皮嗎?

〖西瓜皮涼茶〗

準(zhǔn)備材料：

西瓜皮50克、枸杞10顆

準(zhǔn)備配料：

冰糖(或砂糖)適量

制作過(guò)程：

1、枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉部分，再切去表面青衣，即瓜皮部分，再切成小丁待用。

2、將西瓜皮丁和枸杞一起放入鍋中，加2L水。

3、燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，關(guān)火晾涼。

4、濾去瓜皮和枸杞，按自己的口味加入砂糖，即可飲用。

小提示：

1、西瓜皮青衣部分也可以不用切去，清熱效果更好，不過(guò)一定要充分清洗，去除表面農(nóng)藥殘留，所以不放心的話(huà)還是切去更省心一些。

2、各種材料的比例沒(méi)有嚴(yán)格限制，可以比較隨意。

材料的各自功效：

西瓜皮：清暑解熱，止渴，利小便。用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。此外還有解熱、促進(jìn)傷口愈合以及促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功效。

枸杞：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。